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菊花蜂蜜茶的好处和禁忌

菊花茶是一种以菊花为主要原料花草茶，有***、、明目等作用。但是，有些人却适应不了菊花茶的味道，可以尝试在菊花茶中加些蜂蜜。那么，下面就让我们一起来了解一下菊花蜂蜜茶的好处和禁忌吧。

一、好处

1、***

菊花茶中富含黄酮类及酚酸类化合物，可以有效清除自由基，减缓***速度，土蜂蜜，并有助于***细胞色素的沉积；蜂蜜中则富含有机酸、活性酶及矿物质等，能快速清除体内堆积的。

2、

菊花茶中的菊甙、挥发油、类黄酮物质等对多种病菌和病毒有***作用；蜂蜜中的活性酶、酶及黄酮类化合物等也有的***。因此，菊花蜂蜜茶适合、咽等局部人群饮用。

3、明目

菊花茶含有丰富的***A(视黄醇)，有维持正常视觉的功能；蜂蜜则含有丰富的单糖、氨基酸等物质，能为提供必须的能量，还能促进肝细胞的新陈代谢。除此之外，蜂蜜中的、酶类等有助于修复损伤的肝细胞。因此，菊花蜂蜜茶有明目的***。

4、

菊花茶富含的、黄酮类等不仅可以扩张冠状动脉，还可以预防、、高；而蜂蜜富含的***、矿物质、黄酮类化合物和其他性成分则有清除血管内壁上的积存物，保护血管的***。

5、

菊花茶富含菊甙挥发油等成分有的作用，因此对病毒引起的咳嗽有良好的辅助效果。自古以来，蜂蜜就有的***。菊花蜂蜜茶也在方面有着显著的***，可以有效缓解由病毒引起的咳嗽、痰多等症状。

牛奶加蜂蜜，健康又***！牛奶蜂蜜的作用***

一、牛奶加蜂蜜为什么营养价值更高？

蜂蜜牛奶主要是用蜂蜜和牛奶为主要材料制作而成的，其中蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量的蔗糖、有机酸、活性酶及矿物质等成分，在蜂蜜所含的矿物质成分中尤以镁的含量较高，而牛奶的主要成分是蛋白质、脂肪及碳水化合物，同时含有乳糖、***及矿物质等成分，在牛奶所含的矿物质成分中尤以钙、磷、钠、镁为丰富，因此蜜蜂牛奶含有丰富的营养成分是毋庸置疑的。

二、早餐喝牛奶加蜂蜜有那些***呢？

1、蜂蜜牛奶能润肠，主要源于蜂蜜中富含的有机酸、消化酶等成分可以调理胃肠功能并显著缩短时间；

2、蜂蜜牛奶能美容***，源于蜂蜜富含的性成分能清除体内的氧自由基，而牛奶中富含的蛋白质、与矿物质能彻底改变肌肤的营养状态。

3、蜂蜜牛奶能缓解女性，土蜂蜜，源于蜂蜜中富含的镁能调节心理压力、消除紧张情绪，而牛奶中富含的钾能缓和情绪、***疼痛、防止。

三、蜂蜜牛奶的简单做法，不用学就会了

蜂蜜牛奶的做法非常简单，只需将鲜牛奶隔水加热到40℃左右再加入适量蜂蜜即可，没有鲜牛奶时也可以用奶粉来制作，但在用奶粉制作蜂蜜牛奶时要先将奶粉调制成为牛奶，首先将沸水冷却到40℃左右，然后加入适量的奶粉并充分搅拌均匀，真正土蜂蜜多少钱一斤，等奶粉完全溶解后再加入适量的蜂蜜即可，值得注意的时在冲泡蜂蜜牛奶的时候一定不能直接用沸水，否则会使蜂蜜中的活性酶失活而降低营养价值。

长期坚持饮用蜂蜜水的八大好处：

1、

蜂蜜的保质期很长，通常在室温下放置数年都不会，这表明蜂蜜有很强的防腐作用。而实验也证实了蜂蜜对链球菌、、等革兰阳性菌有较强的***作用。

2、美容护肤

蜂蜜富含***C，有良好的作用，长期坚持饮用蜂蜜水可以使人的肌肤变得更加滋润和柔嫩。

3、

蜂蜜可以有效的调节肠胃功能，使胃酸正常分泌。长期坚持饮用蜂蜜水，可以增强肠胃的蠕动，明显的缩短的时间。

4、

在运动和辛苦工作了一天以后，可以选择喝一杯蜂蜜水，这样能很好的。因为蜂蜜中含有17种氨基酸，其中包括7种***不能自身合成的。再加上蜂蜜富含的大量的矿物质有兴奋大脑***的作用，所以在疲劳时可以喝一些蜂蜜水来缓解。

5、清热

喝蜂蜜水还可以、、，对肺部有很好的养护***，这也是蜂蜜众多***中的一种。

6、

蜂蜜的营养成分很复杂，有几百种，土蜂蜜的价格，而蜂蜜能够对***进行的综合调理，并不是简单作用于某个那么简单。所以，长期饮用蜂蜜水可以起到的***。

7、提高

蜂蜜水不仅味道鲜美、营养丰富，而且富含多种酶和矿物质。蜂蜜进入身体发生协同作用以后，能有效提高***的，增强对***的抵抗能力。

8、质量

蜂蜜水可以，尤其是对于所导致的，治果非常好。这是因为蜂蜜水中含有大量的***、葡萄糖、矿物质等，这些物质可以有效的调节***内的***系统，缓解紧张的情绪，帮助人们快速进入睡眠状态。

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