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舌尖上的蜂蜜：蜂蜜燕麦饼干

蜂蜜作为***颇多的天然营养品，很多人会选择单独食用，比如泡蜂蜜水，蜂蜜还可以和其他食物混合制作成各种美食，这也是一种不错的选择。其中，蜂蜜燕麦饼干就备受大众的青睐，不仅口感美味，土蜂蜜价格一般是多少，而且有***的***。今天，小编就带大家看看蜂蜜燕麦饼干的制作方法。

材料：

糖20g、燕麦120g、蜂蜜40g、植物油55g

制作方法：

1、将糖、蜂蜜和色拉油混合在一起搅拌均匀。

2、加入燕麦（可使用免煮的）。

3、均匀搅拌，尽量让燕麦湿润。

4、取一小团燕麦，土蜂蜜市场价格，用力捏紧，形成圆饼形。

5、烤箱预热170°，将做好的蜂蜜燕麦饼干放进中层，烘焙18分钟即可。

我们吃得很多饼干都是用黄油做的，吃起来比较油腻。但是，蜂蜜燕麦饼干却非常好吃，又香又脆。蜂蜜和燕麦都有***的***，而且没有用黄油，而是植物油，比其他的饼干更加健康。而且蜂蜜和燕麦还有***的***，燕麦可以使人产生饱腹感，喜欢美食但又想***的小伙伴们可以经常给自己做，丝毫不用担心吃多了会长胖这个问题呦。

各类蜂蜜水，***大盘点

的明代***家李时珍说:“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;也;也;也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能。柔而濡泽，故能。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与同功。”蜂蜜是一款百搭的食物，和不一样的食物搭配会有不同的***。

1、蜂蜜柠檬水

***：******，延缓***

由于柠檬富含***c和柠檬酸，能防止和消除皮肤色素沉着，起到***的作用。蜂蜜是一种天然的滋补营养品，其中含有钙、铁、锌等多种微量元素，以及还原酶、氧化酶等。可以。

2、蜂蜜柚子茶

***：清热去火，***祛斑

柚子清香性寒，含有非常丰富的***c以及柚子酸。柚子皮解腻、清火，非常具有实用价值。蜂蜜中的L－半胱氨酸具有作用，具有一定的***效果。蜂蜜中的L－半胱氨酸可以防止***c氧化，减少色素沉淀。

3、蜂蜜牛奶

***：

牛奶中富含蛋白质以及多种***，其中的钾元素可以缓解精神疲劳缓和精神压力，还可以。蜂蜜中的糖分和蛋白质可以促进***平衡。需要注意的是加入蜂蜜时，牛奶的温度不能超过40度。

4、蜂蜜生姜水

***：暖宫、驱寒

生姜中含有姜辣素和姜精油，姜精油可以改善血液流动性，姜辣素可以扩张血管，在驱寒暖宫方面明显。蜂蜜提升了纯姜茶的口感，降低了姜的辛辣感，更适宜饮用。

对冬季手脚冰冷，等人非常适宜。

5、蜂蜜红枣水

***：、

红枣味道甘甜，属性温和。红枣里还含有丰富的铁元素，资料显示：每100g红枣里含3.7-3.9mg铁元素。铁是血红蛋白的重要组成，可以预防和。蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以直接被***吸收，可以解除***疲劳。

不过，蜂蜜红枣茶不宜与西瓜、螃蟹等凉性食物一起吃。

菊花茶是一种以菊花为主要原料花草茶，有***、、明目等作用。但是，有些人却适应不了菊花茶的味道，可以尝试在菊花茶中加些蜂蜜。那么，下面就让我们一起来了解一下菊花蜂蜜茶的好处和禁忌吧。

一、好处

1、***

菊花茶中富含黄酮类及酚酸类化合物，可以有效清除自由基，减缓***速度，土蜂蜜，并有助于***细胞色素的沉积；蜂蜜中则富含有机酸、活性酶及矿物质等，能快速清除体内堆积的。

2、

菊花茶中的菊甙、挥发油、类黄酮物质等对多种病菌和病毒有***作用；蜂蜜中的活性酶、酶及黄酮类化合物等也有的***。因此，山花土蜂蜜，菊花蜂蜜茶适合、咽等局部人群饮用。

3、明目

菊花茶含有丰富的***A(视黄醇)，有维持正常视觉的功能；蜂蜜则含有丰富的单糖、氨基酸等物质，能为提供必须的能量，还能促进肝细胞的新陈代谢。除此之外，蜂蜜中的、酶类等有助于修复损伤的肝细胞。因此，菊花蜂蜜茶有明目的***。

4、

菊花茶富含的、黄酮类等不仅可以扩张冠状动脉，还可以预防、、高；而蜂蜜富含的***、矿物质、黄酮类化合物和其他性成分则有清除血管内壁上的积存物，保护血管的***。

5、

菊花茶富含菊甙挥发油等成分有的作用，因此对病毒引起的咳嗽有良好的辅助效果。自古以来，蜂蜜就有的***。菊花蜂蜜茶也在方面有着显著的***，可以有效缓解由病毒引起的咳嗽、痰多等症状。

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